Here we go again. Présente à l'achat, le travail à finir, les cartes à écrire, à faire des plans, des événements et des parties à participer: toutes ces choses et nous devons le faire "parce que nous avons toujours fait. Est-ce que cela semble familier? Vas-tu à dormir la nuit avec le sentiment que vous êtes désespérément en retard, encore, ont fait bon usage (excessive) de votre temps? Avez-vous même une petite expérience de mesure de la crainte que l'approche de cette saison, et une large mesure, de soulagement quand il est tout? Plus important encore, êtes-vous tout en savourant de la belle vues, sons, les odeurs et les sentiments qui sont propres à cette période de l'année, ou vous êtes trop fatigué et pressé de même avis? Si cela vous correspond, vous êtes probablement souffrant de stress du temps des fêtes. S'ajoute à cela est la croyance largement répandue que ce n'est que la façon dont il doit être, et que votre tâche consiste à simplement passer à travers elle.
Les conseils suivants sont conçus pour vous donner une nouvelle perspective sur ce que trop fréquent. Lire la suite et voir si vous pouvez faire quelques petits changements de comportement ou des ajouts qui peuvent aboutir à beaucoup moins de stress et beaucoup plus de plaisir dans les semaines à venir.
1.If vous avez une assez importante famille / la famille élargie à la boutique pour, votre niveau de la politique monétaire, de temps et de stress émotionnel peut être très élevé. Par conséquent, envisager de votre famille de votre tradition de l'échange de cadeaux. De plus en plus populaire est le système de nom d'un dessin (d'un membre de la famille) pour acheter un beau cadeau pour. Toute la famille reçoit un cadeau qu'un autre membre avait le temps (et budget) pour bien choisir. Si votre famille est résistant, on peut opter pour deux cadeaux par personne, ou un autre compromis.
2.Try une nouvelle tradition d'avoir un jour de shopping avec des amis (ou famille). Dressez votre liste, la tête d'un joli centre commercial ou centre-ville avec beaucoup de petites boutiques (encore mieux) et d'en faire une journée de shopping, déjeuner et lattes. Vous pouvez terminer avec une fin d'après-midi de cinéma!
3.Envisager achats en ligne. C'est une excellente façon d'économiser du temps et se libérer d'emballage-cadeau, sans les lignes et les maux de tête. Elle permet également plus de temps pour vous de choisir le cadeau idéal pour chaque personne. Vous pouvez les faire vous-même ou à la poste adressé à l'adresse quelle que soit ils finiront par aller.
4.Si l'envoi des cartes, des cartes de Noël, après envisager ou à New Year's cards. Pourquoi se précipiter pour les envoyer avant Noël? Les gens qui reçoivent eux auront plus de temps pour se concentrer sur vos nouvelles après Noël, mai et même de plus en plus de plaisir à recevoir quelque chose par la poste au cours de la quiétude "laisser tomber" qui suit chaque période de vacances.
5.Try plan à quelques jours de repos juste avant ou pendant la Décembre-Janvier vacances. Même un jour pourrait être utile à transporter, obtenir un lancement rapide sur le Voyage, à l'arrivée jusqu'à la dernière minute ou les corvées des courses, ou de rattraper le sommeil et de la R & R. Nous avons souvent à tort, nous allons assumer de se sentir plus pressé et à l'arrière si l'on prend le temps d'arrêt, l'inverse est effectivement ce qui se produit.
6.Do un inventaire de vos must-do. Après avoir effectué votre liste, rendez-vous par le biais de chacun et demandez-vous cette activité est vraiment de plaisir ou de vous servir de vos besoins ou les besoins d'un être cher. Cross de toutes celles qui ne seront pas en mesure de répondre oui à la question ci-dessus. Assurez-vous que vous n'êtes pas faire les choses à coeur parce que c'est la façon dont il a toujours été. Si vous avez un ou deux vous ne savez pas, mettez-les à la fin de votre liste de priorités. De cette façon, vous pouvez obtenir pour eux si vous avez de temps après que vous avez fait les choses que vous savez être d'intérêt pour vous.
7.Consider avoir un service de nettoyage à venir au moins une fois au cours du prochain mois. Imaginez le temps supplémentaire (et réduit le stress) que vous auriez si quelqu'un d'autre nettoyer votre salle de bains et la cuisine, laver les planchers, saupoudrées de vos meubles, etc Quel beau cadeau à donner vous-même!
8.Arrange d'avoir un massage, facial, manucure ou autres soins. Ce sont de merveilleux relievers stress. Ils sont particulièrement agréable en fin de journée à la fin d'une trépidante quelques jours. Ensuite, vous pouvez aller pour un repas tranquille ou rentrer à la maison et obtenir des choses et d'obtenir une bonne nuit de sommeil.
9.Make-vous faire une sorte d'exercice régulier. This should be part of your life 52 weeks of the year. Toutefois, au cours de périodes de stress élevé, il est plus important. Il est un fait que l'exercice de l'énergie et de l'estime de soi et diminue la dépression. Il est également un moyen d'améliorer le sommeil et garder votre poids sous contrôle.
10.Try pour obtenir un peu plus de sommeil. Vous devrez probablement commencer à décompresser un peu plus tôt que d'habitude sur ces nuits. Ne pas dîner trop tard, ou de manger quoi que ce soit trop lourd. Évitez l'alcool ces nuits. Soyez prêts pour le lit et se coucher avec un bon livre ou devant une série préférée. Si vous avez exercé précédemment, cela vous aidera à être plus détendu et prêt à dormir. Même une heure trois fois par semaine à faire une différence dans votre humeur et le niveau d'énergie.
Lisez attentivement ces suggestions et d'envisager plus de celles qui pourraient vous être utiles. Après avoir commencé à les appliquer, prenez une profonde respiration, détendez-vous, et de boire dans certains sites touristiques de la belle, les sons et les odeurs de ce précieux saison.
A propos de l'auteur: Toni Coleman est une relation entraîneur qui se spécialise dans le travail avec la recherche simple durable, des relations saines. Elle est l'auteur de eclasess et a conçu un teleclass simples qui enseigne la manière de réussir dans la construction d'une relation. Ses articles sont publiés sur Internet de nombreux sites de rencontre, où elle est aussi une vedette relation entraîneur.
Auteur: Toni Coleman
