J'ai lu quelque part une ligne qui a récemment dit: "Nous passons tous notre santé tout en rendant l'argent - et ensuite de passer tout notre argent pour retrouver la santé."
L'Amérique a 76 millions de baby-boomers. Saviez-vous que nous sommes a 50 ans, au rythme d'un toutes les huit secondes? Et saviez-vous qu'un très grand pourcentage de gens font des affaires en ligne d'aujourd'hui sont dans ce groupe d'âge?
Eh bien, je ne sais pas pour vous. Je veux être un succès dans mon entreprise, mais je ne veux pas être un de ces tourmentés, souligne-out des cadres qui n'a pas l'énergie, un des maux de tête - ou pire - une affection cardiaque, ou hypertension artérielle. Et tandis que nous sommes, en tant que nation, en prenant mieux soin de notre santé que jamais auparavant, il ya encore un long chemin à parcourir.
Ainsi, pour prendre soin de l'entreprise, j'ai appris combien il est important de prendre soin de moi, et je voudrais transmettre quelques-uns de mes secrets ...
Niveau d'énergie
Avez-vous souvent vous cherchez un petit coup de pouce à vous aider à travers la journée? Beaucoup d'entre nous se tournent vers une barre de chocolat ou d'une deuxième tasse de café, alors que nous avons vraiment besoin de faire est de s'éloigner de l'ordinateur, aller à l'extérieur et prendre dix de profondeur, la satisfaction des respirations - rétablir le niveau de vie, l'amélioration de l'oxygène à notre cerveau immédiatement.
Si vous êtes dans un délai serré, et ne peut vraiment pas se permettre de prendre le temps, essayez de vitalité avec des ingrédients naturels. La prochaine fois que vous vous trouvez béant sur le clavier, tout essayer riche en glucides, les vitamines du complexe B, vitamine C ou d'acides aminés, ce sont toutes les options de renforcement de l'énergie.
GESTION DU STRESS
Tout le monde a le stress dans la vie, en particulier les propriétaires de petites entreprises -, mais certains d'entre nous de mieux répondre à ce que d'autres. Si vous êtes une personne qui peut canaliser les délais et d'autres pressions sur la motivation, puis le stress vous donnera l'énergie supplémentaire et le dynamisme dont vous avez besoin pour passer à travers des taches difficiles.
Mais si on l'utilise mal, le stress peut avoir un impact négatif sur votre santé - et donc de votre entreprise. Pour vous protéger contre les conséquences potentiellement néfastes effets à long terme, se pencher sur les techniques de relaxation ou de brûler un peu d'énergie en faisant un exercice physique régulier. Vous mai également bénéficier de certains ingrédients homéopathiques et à base de plantes conçue pour aider à gérer le stress.
MEMOIRE
Le fonctionnement du cerveau en bonne santé peut être affectée par une mauvaise alimentation, manque de sommeil ou de l'exercice, le stress, les blessures, la maladie, et l'abus d'alcool et de sucre. Portez une attention particulière à la façon dont l'une de ces choses ont une incidence sur votre capacité à se souvenir des détails importants. Si vous trouvez que vous avez besoin de fournir un complément d'alimentation saine pour le fonctionnement du cerveau et de la mémoire, les vitamines B et acides aminés sont essentiels. Supplémentation nutritionnelle en mai jouer un rôle important ici, aussi - le ginkgo biloba et des griffes du chat, par exemple, sont connus pour soutenir la mémoire et la fonction mentale.
BIEN-ÊTRE MENTAL
Votre cerveau est le «disque dur» de l'ensemble de votre corps, de contrôle involontaire des tâches telles que votre rythme cardiaque, la respiration, les réflexes et clignote. Il contient des millions de cellules nerveuses que d'envoyer et de recevoir des messages par le biais de l'activité des messagers chimiques appelés neurotransmetteurs. Pour aider à promouvoir le bien-être mental, de manger une alimentation équilibrée, faites régulièrement de l'exercice, d'apprendre d'autres façons de lutter contre le stress, et modérez votre consommation d'alcool et de sucre.
Prendre soin de vous, non seulement de nourrir votre corps, il va récompenser vos sens - et de payer les dividendes des entreprises, dans le long terme!
A propos de l'auteur: Barb Melloh est un consultant indépendant dans le domaine des soins de santé et également un actif d'Internet. Recevez un abonnement gratuit à un magazine de marketing à http://www.sixfigureincome.com/?486931
Auteur: Barb Melloh
